长期吃保健品维生素C一般对身体有害，可能会导致胃肠道不适、尿酸结石、皮肤损害、影响发育、引起腹泻等。
1、胃肠道不适
维生素C是一种水溶性维生素，可以促进胶原蛋白的合成，还可以促进铁的吸收，具有一定的刺激性。如果长期吃保健品维生素C，可能会刺激胃肠道黏膜，从而出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道不适症状。
2、尿酸结石
维生素C会影响体内的尿酸代谢，导致尿酸排泄障碍，从而引起尿酸结石。患者会出现排尿困难、血尿等症状。建议患者可以在医生指导下使用别嘌醇、非布司他等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过体外冲击波碎石术等方式进行治疗。
3、皮肤损害
长期吃保健品维生素C，可能会导致皮肤出现损害，如皮肤瘙痒、红肿、丘疹等。出现这种情况，患者可以在医生的指导下涂抹炉甘石洗剂、氧化锌软膏等药物进行治疗，同时也可以使用清水局部清洗进行改善。
4、影响发育
维生素C具有抗氧化的作用，可以促进体内钙的吸收，但如果长期吃保健品维生素C，可能会导致体内的维生素C过量，从而影响身体发育，出现身材矮小、牙龈出血等症状。
5、引起腹泻
如果长期吃保健品维生素C，可能会导致胃肠道功能紊乱，从而引起腹泻的情况。如果腹泻症状比较严重，可以在医生指导下服用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要注意多喝水，多吃膳食纤维和维生素含量比较高的食物，如柚子、丝瓜、茄子等，保证足够的睡眠，避免熬夜，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
