如果患者存在性格过于急躁、沉不住气的情况，可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗等方式进行改善。
1.日常调理：建议平时多听一些舒缓的音乐，也可以适当参加户外运动，比如慢跑、打太极拳等。同时还要保持良好的心态，避免情绪过于激动，也要避免过度紧张。
2.心理治疗：如果症状比较严重，还可以及时到正规医院的心理科，通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理疏导，能够有效缓解病情。
3.药物治疗：如果上述方法无法得到有效地改善，而且出现了明显的不适症状，则需要在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗，从而达到镇静的效果。
4.物理治疗：必要时，患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过经颅磁刺激的方式进行辅助治疗，能够促进大脑神经递质的分泌，有利于疾病的恢复。
5.中医治疗：另外，患者也可以遵医嘱使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药进行调理，对于改善失眠也有一定的帮助作用。
除此之外，还需要注意饮食健康，尽量以清淡易消化的食物为主，不建议吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
