一般情况下，没有吃什么水果补维生素d效果最好的说法。患者可以适量吃猕猴桃、香蕉、火龙果、苹果、西瓜等水果，辅助补充维生素D。
1、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素B2、烟酸、叶酸、钾、钙等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进钙的吸收，有利于身体的健康。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的维生素、膳食纤维、钾、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还具有预防便秘的作用。
3、火龙果
火龙果中含有丰富的维生素、膳食纤维、维生素B2、维生素C、铁、磷、钙等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的生长发育，有利于身体的健康。
4、苹果
苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、有机酸、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还具有改善便秘的作用。
5、西瓜
西瓜中含有丰富的水分、糖分、维生素、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体的健康。
日常生活中，患者可以适量吃上述水果，也可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
