上半身胖肚子大的人可以通过穿露脐装、穿背心裤、穿肚兜、调整饮食、适当运动等方式来帮助改善。
1、露脐装
上半身胖肚子大可能是由于经常吃油腻、高脂肪的食物，导致脂肪在腹部堆积引起的。建议患者可以通过穿露脐装的方式，将肚子部位的脂肪进行遮挡，有助于改善肚子大的情况。
2、穿背心裤
如果患者平时不注意坐姿，经常跷二郎腿，可能会导致腹部的脂肪堆积，从而出现上半身胖的现象。建议患者可以通过穿背心裤的方式，将腹部的脂肪进行遮挡，也可以达到改善的效果。
3、穿肚兜
如果患者经常吃高脂肪、高热量的食物，可能会导致腹部的脂肪堆积，从而出现上半身胖肚子大的情况。建议患者可以通过穿肚兜的方式，将腹部的脂肪进行遮挡，也可以达到改善的效果。
4、调整饮食
建议患者调整饮食结构，避免吃高脂肪、高热量的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。
5、适当运动
患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进机体新陈代谢，有利于消耗上半身的脂肪，对于改善上半身胖肚子大的情况也具有积极作用。
如果通过上述方法无法改善，建议患者需要及时就医，在医生指导下通过腹部吸脂术等方式进行治疗。
