例假指的是月经，维生素B族对月经一般没有影响。
维生素B族是水溶性维生素，主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，可以促进体内的新陈代谢，也可以促进神经系统的发育，在一定程度上还可以达到改善睡眠质量的目的。如果体内缺乏维生素B族，可能会使患者出现皮肤瘙痒、长痘等现象，甚至还会出现营养不良的情况，但是不会影响到正常的月经来潮。
如果出现月经推迟的情况，可能是怀孕所造成的，也不排除是内分泌失调所导致的，需要及时去医院进行检查，明确病因以后再进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等。患者要注意平时的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。
