通常情况下，12点睡5点起不算熬夜。
一般成年人每天需要保持8~10个小时的睡眠时间，才能够保持充足的精力，以及体内的新陈代谢。如果在晚上12点睡觉，睡眠时间已经足够，不算熬夜。如果睡眠时间不足，容易导致身体出现不适症状，比如皮肤暗沉、精神不振、身体乏力等，长时间睡眠不足还容易导致内分泌失调，使身体免疫力下降。因此，建议保持充足的睡眠时间，避免出现熬夜的现象。
如果出现了睡眠不足的情况，患者需要调整作息时间，养成早睡早起的好习惯，以免导致睡眠质量下降。同时还可以在睡前喝一杯热牛奶，能够提高睡眠质量。如果睡眠质量比较差，患者可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗，能够起到镇静安神的作用，以免延误病情。
在日常生活中，患者还可以适当调整饮食习惯，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
