阴盛阳衰一般是指阴虚阳虚，家里女人多阴虚阳虚可以通过调整饮食、调整作息、适当运动、服用药物、针灸等方式化解。
1、调整饮食
阴虚阳虚是指体内阴液不足，导致制约阳热的功能下降，使身体出现阳热的病态，可能与久病不愈、过度劳累、房事不节等因素有关。建议患者可以适当吃滋阴润燥的食物，比如黑芝麻、枸杞、山药等，可以起到辅助改善阴虚阳虚的作用。
2、调整作息
建议患者调整作息，避免过度劳累，要保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，患者也可以适当进行有氧运动，如慢跑、打太极拳等，可以促进身体的血液循环，也可以达到辅助改善阴虚阳虚的效果。
3、适当运动
在日常生活中，患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、打羽毛球等，可以促进身体的血液循环，也可以达到辅助改善阴虚阳虚的效果。
4、服用药物
如果患者阴虚阳虚的情况比较严重，通过日常调理的方式并不能够得到改善，还可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，能够起到滋阴补肾的作用，从而改善阴虚阳虚的症状。
5、针灸
患者还可以在医生的指导下通过针灸进行治疗，可以选择关元、肾俞、三阴交、足三里等穴位，可以起到补肾助阳的作用，从而改善阴虚阳虚的症状。
在日常生活中，患者要保持良好的心态，避免情绪过于激动。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
