一般来说，常见的干果中含铁量比较多的有黑枣、桑葚、桂圆、葡萄干、大枣等。
1.黑枣：黑枣中含有丰富的维生素C和铁元素，适当食用可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到补血的作用。
2.桑葚：桑葚中含有丰富的维生素B1、维生素B2以及钙元素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养物质，也可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以达到补血的作用。
3.桂圆：桂圆具有补益心脾、养血安神的功效。如果患者出现气血不足的情况，可以在医生指导下适当吃一些桂圆进行调理，能够起到辅助补血的作用。
4.葡萄干：葡萄干中含有丰富的铁元素以及多种矿物质，适当食用可以补充身体所需要的营养物质，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到补血的作用。
5.大枣：大枣具有补中益气、养血安神的功效。如果患者出现气血不足的情况，可以在医生指导下适当吃一些大枣进行调理，能够起到辅助补血的作用。
需要注意的是，食物只能起到辅助治疗的作用，并不能代替药物治疗疾病。如果患者出现不适症状时建议及时就医治疗。
