胆气不足一般是指胆气虚，通常情况下，胆气虚的患者可以适当食用鸡肉、鱼肉、山药等食物。胆气虚主要是指胆气不足，胆气不足主要是由于情志不遂、过度耗伤肝胆、营血亏虚等因素所致，患者主要表现为食欲不振、气短乏力、头晕目眩等症状。
1、鸡肉
鸡肉味甘，性平，归脾、胃经，具有补益肝胆的作用，适用于治疗劳伤虚弱、腰膝酸软、筋骨无力等症状，对胆气虚引起的食欲不振有一定的辅助改善作用。但鸡肉不可过量食用，以免引起消化不良的情况，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2、鱼肉
鱼肉味甘，性平，归脾、胃经，具有健脾、养胃、补虚的作用，适用于治疗虚劳赢瘦、脾胃虚弱等症状，对胆气虚引起的食欲不振有一定的辅助改善作用。但鱼肉不可过量食用，以免引起消化不良的情况，出现腹胀、腹痛等不适症状。
3、山药
山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有益气养阴、补脾肺肾的作用，适用于治疗脾虚泄泻、虚劳咳嗽、久痢、尿频、遗精等症状，对胆气虚引起的食欲不振有一定的辅助改善作用。
除上述食物外，患者还可以适当食用小米粥、南瓜粥等食物改善症状。必要时，患者可以在医生指导下服用益气养血口服液、四物胶囊等药物进行治疗。
