腰太酸了多考虑是受凉引起的，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、受凉
若患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会使腰部受凉，导致出现局部酸胀、疼痛等症状。患者要注意自身保暖，及时增添衣物，还可通过局部热敷缓解不适症状。
2、腰肌劳损
若患者长期弯腰工作或者是长期久坐，可能会使腰部肌肉处于紧张状态，进而会出现腰部酸胀、疼痛等症状。患者要避免长期弯腰工作，还可通过局部按摩或者是热敷缓解不适症状。
3、腰椎间盘突出症
若患者长期从事体力劳动或者是急性损伤，可能会使腰椎间盘发生退行性病变，此时椎间盘的纤维环破裂，髓核的水含量下降，就可能会出现腰部酸胀、下肢放射痛等症状。患者要注意休息，还可通过牵引缓解不适症状。
4、腰椎管狭窄
若患者的腰椎骨发育异常或者是腰椎骨质增生，可能会使腰椎管容积变小，此时就可能会引起腰部酸胀、下肢麻木等症状。患者可通过针灸、推拿等方式缓解不适症状。若患者的症状比较严重，还可遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物，缓解疼痛。
5、腰椎骨质增生
若患者的腰椎骨质增生，可能会使腰椎骨质增生压迫到周围的神经或者是肌肉，此时就可能会出现局部疼痛、活动受限等症状。患者可通过超短波电疗法、红外线疗法等方式，改善局部血液循环，缓解不适症状。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
