孕晚期一般可以适量吃抹茶味的东西，但要注意避免过量食用。
抹茶是一种以茶叶为原料的食品，其中含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维等营养成分。孕妇在怀孕期间适当喝一些抹茶，能够补充身体所需要的多种营养物质，对胎儿的生长发育也有一定的好处。此外，抹茶还具有提神醒脑的功效，在一定程度上也能够缓解孕妇在孕晚期出现的疲劳感。因此，孕晚期通常可以适量吃抹茶味的东西。
但由于抹茶中含有一定量的咖啡因，如果孕妇长期大量饮用，可能会导致中枢神经系统兴奋性增高，从而影响睡眠质量，甚至还会增加流产的风险。同时，对于本身存在高血压、心脏病等疾病的患者也不建议饮用，以免加重病情。另外，由于抹茶属于凉性的食物，所以不建议脾胃虚寒的患者食用，以免引起腹痛、腹泻等症状。
除此之外，孕妇还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。饮食方面也要加强营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、苹果、香蕉等，有利于促进胎儿的生长发育。
