拉肚子一般指的是腹泻，经常腹泻放屁，可以适量吃苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、橙子等水果，但需要注意的是要控制好用量。
1、苹果
里面含有大量的果胶、膳食纤维、维生素C、多种矿物质等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到一定的止泻效果。
2、香蕉
香蕉中含有大量的膳食纤维、维生素、钾元素、铁元素等营养成分，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以达到辅助润肠通便的效果，在一定程度上还可以改善腹泻引起的不适现象。
3、火龙果
火龙果中含有大量的维生素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到润肠通便的效果。
4、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到润肠通便的效果。
5、橙子
橙子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸等营养成分，适当食用后可以促进胃肠蠕动，在一定程度上也可以达到辅助润肠通便的效果。
除此之外，经常腹泻放屁还可以吃草莓、菠萝等水果。但是患者要注意不宜过量食用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
