青少年免疫力差可以吃维生素C、维生素A、维生素D、维生素E以及B族维生素等，但需要在医生指导下服用。
1.维生素C：维生素C具有促进抗体形成和增强机体抵抗力的作用，在一定程度上还可以起到预防感冒的效果。如果青少年存在免疫力低下的情况，可能会出现经常生病的情况，此时可以在医生的指导下使用该药物进行治疗。
2.维生素A：维生素A属于一种脂溶性维生素，适当食用以后，能够补充身体当中所需要的营养，也可以达到提高自身免疫力的目的。
3.维生素D：维生素D是一种脂溶性维生素，适当食用以后，能够促进体内的钙元素吸收，也能够为身体补充所需要的营养，从而达到辅助提高自身免疫力的效果。
4.维生素E：维生素E是人体必需的一种维生素，适当食用以后，能够清除自由基，也可以达到提高自身免疫力的效果。
5.B族维生素：B族维生素包括维生素B1、维生素B6、维生素B12等多种维生素，适当食用以后，能够维持神经系统的正常功能，也可以达到提高自身免疫力的效果。
除此之外，建议患者平时还要注意饮食均衡摄入，避免挑食或偏食，以免导致体内缺乏多种营养物质，影响身体健康。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
