11岁儿童每天跑步多少公里并没有明确的数值，需要根据儿童的体质以及运动能力进行判断，一般建议跑步1000-2000公里，但也不能一概而论。
11岁儿童处于生长发育的关键时期，如果儿童的体质比较好，并且运动能力比较强，可以适当增加跑步的量，一般建议跑步1000-2000公里。如果儿童的体质比较差，并且运动能力比较弱，可以适当减少跑步的公里数，一般建议跑步500-1000公里。跑步是一种有氧运动，能够促进儿童的身体血液循环，还可以加快身体的新陈代谢，能够促进骨骼的生长发育，同时还可以提高儿童的身体免疫力，对身体有一定的好处。
在跑步时家长需要做好保护措施，避免儿童跑步时摔倒，同时还需要注意劳逸结合，避免过度劳累，以免影响儿童的身体健康。如果儿童出现不适症状，建议及时就医治疗。
