35岁女人容易疲劳,多考虑是睡眠不足引起的,也可能是营养不良、更年期、贫血、甲状腺功能减退症等原因导致的,建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、睡眠不足
如果平时生活中经常熬夜,可能会导致睡眠不足,容易出现身体疲劳现象。建议患者保持良好的生活习惯,注意多加休息,保证充足睡眠,避免熬夜进行缓解。
2、营养不良
如果平时生活中饮食不规律,可能会导致体内营养元素缺乏,从而出现身体乏力、易疲劳等症状。建议患者注意营养均衡,适当吃富含维生素以及蛋白质的食物,如苹果、猕猴桃、牛奶、鸡蛋等。
3、更年期
随着年龄增长,体内激素水平会发生变化,此时可能会出现上述症状。这是一种正常的生理现象,可以不用过于担心,也不需要特殊治疗。建议患者适当参加户外活动,比如散步、骑自行车等,能够增强抵抗力。
4、贫血
如果长期营养不良,可能会造成贫血,会出现面色苍白、头晕、疲劳等症状。患者可遵医嘱口服富马酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物进行改善,同时要注意合理膳食,多吃富含铁元素的食物,比如猪肝、菠菜等。
5、甲状腺功能减退症
甲状腺功能减退症是由于各种原因导致甲状腺激素产生不足或甲状腺素的作用减弱,从而引起的全身性低代谢综合征。患者主要表现为易疲劳、畏寒、乏力等症状。患者可遵医嘱口服左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
另外,建议患者及时就医治疗,以免延误病情。