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青柠百香果茶的功效与作用

凌桂 营养科
安徽省省立医院 三甲
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青柠百香果茶一般具有补充营养、润肠通便、辅助减肥、辅助改善皮肤状态、辅助增强食欲等功效与作用,但食物的作用有限,不能代替药物治疗疾病。

1、补充营养

青柠百香果茶是用青柠、百香果等原料制成的饮品,其中含有丰富的维生素C、维生素A、叶酸、钾、钙等营养物质,适量饮用可以补充身体所需的营养。

2、润肠通便

青柠百香果茶中的膳食纤维含量比较丰富,适当喝一些青柠百香果茶,能够促进胃肠道蠕动,从而起到润肠通便的作用,可以帮助改善便秘的情况。

3、辅助减肥

青柠百香果茶中的膳食纤维含量比较高,而且热量比较低,因此患者在减肥期间可以适量饮用青柠百香果茶,有助于增强饱腹感,减少其他食物的摄入量,对减肥有一定的帮助。

4、辅助改善皮肤状态

青柠百香果茶中含有丰富的维生素C和花青素,适量饮用可以清除体内的自由基,有助于改善皮肤状态。

5、辅助增强食欲

青柠百香果茶中还含有大量的有机酸,喝了以后能够刺激味蕾,从而增强食欲。如果存在食欲不振的情况,也可以适当饮用青柠百香果茶进行缓解。

需要注意的是,食物不能代替药物治疗疾病。若患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

2023-09-27浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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百香果茶的功效作用
百香果茶具有止咳润肺、促进消化、缓解疲劳、抗氧化、改善皮肤状态等功效作用。由于百香果茶含有较高的糖分,因此糖尿病患者在食用时需注意适量。 1.止咳润肺 因为百香果茶含有丰富的维生素C和多种氨基酸成分,能起到一定的镇静效果,从而达到止咳润肺的作用。对于存在咳嗽、痰多等症状的人群,可以适当饮用百香果茶进行缓解。但需注意不宜过量,以免引起胃肠道不适。 2.促进消化 由于百香果茶中含有一定量的有机酸以及膳食纤维等物质,这些物质能够刺激胃液分泌,增强食欲;同时还可以促进胃肠蠕动,加速食物消化吸收。对于存在消化不良症状的人群,可适当饮用百香果茶来改善情况。但对百香果过敏者不建议食用。 3.缓解疲劳 百香果茶中富含天然活性成分,如番茄红素、类胡萝卜素等,具有较强的抗氧化能力,有助于清除体内自由基,提高身体免疫力。运动后或工作一天感到疲倦时,可以喝一杯百香果茶以放松身心。但应注意避免夜间饮用过多导致失眠。 4.抗氧化 百香果茶中的超氧化物歧化酶含量较高,而该物质是人体内重要的自由基清除剂,具有很强的抗氧化作用。经常适量地摄入百香果茶可以帮助机体抵抗衰老,减缓细胞损伤。但是对百香果过敏者应谨慎食用。 5.改善皮肤状态 百香果茶所含有的维生素E和维生素C等营养元素具有抗炎和修复皮肤屏障的功能,因此具有一定的护肤效果。长期坚持饮用百香果茶可从内部改善肤质,适合需要美白祛斑及保湿需求的人群。但需注意个体差异可能会引起不同的反应。 需要注意的是,虽然百香果茶具有上述多种功效,但对于患有特定疾病或正在接受治疗的人来说,仍需谨慎食用,以免影响病情恢复或产生不良反应。此外,百香果属于致敏原之一,有过敏史者应慎用。