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女人喝什么奶粉可以增强免疫力

奚权盛 营养科
南华大学附属第一医院 三甲
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女性喝蛋白粉、牛奶、羊奶等纯牛奶制品,以及添加了乳铁蛋白的配方奶粉通常都可以起到增强免疫力的作用。此外,还可以适当喝酸奶、羊奶粉等。

1.纯牛奶制品:如蛋白粉、牛奶、羊奶等纯牛奶制品中含有大量的优质蛋白质和钙元素,能够为身体补充营养,并且还能够在一定程度上促进骨骼发育,在增强体质方面也具有一定的帮助作用。

2.添加了乳铁蛋白的配方奶粉:如果女性想要通过喝奶粉来提高自身免疫能力,可以选择添加了乳铁蛋白的配方奶粉,因为此类奶粉中含有的乳铁蛋白成分比较高,有助于维持机体的正常生理功能,从而达到辅助增强免疫力的目的。

3.酸奶:若女性对乳糖不耐受,则可以选择低乳糖或者无乳糖的酸奶进行饮用,其中含有丰富的益生菌成分,对于调节肠道菌群失调的情况有一定的帮助作用,也可以在一定程度上使自身的抗病能力得到加强。

4.羊奶粉:该奶粉中的脂肪球体积较小,而且几乎不含胆固醇,不仅容易被人体消化吸收,而且还含有大量矿物质以及维生素等有益于身体健康的食物,因此女性适量喝羊奶粉后也可辅助增强体质。

虽然喝奶粉可以在一定程度上增加体内的营养物质,但无法代替药物治疗疾病的效果,若女性存在免疫系统方面的疾病,建议及时到医院就诊并积极接受针对性治疗。

2024-01-19浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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