39健康

钙片和维生素能一起吃吗

汤尚保 营养科
贵阳中医学院第一附属医院 三甲
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钙片和维生素通常可以一起吃,因为维生素是一种脂溶性维生素,主要储存在脂肪组织中,适量服用维生素可以促进钙的吸收。

维生素D主要作用是促进小肠黏膜细胞对钙和磷的吸收,并促进骨骼的生长和发育。维生素D缺乏时,会影响机体对钙的吸收,导致佝偻病的发生。因此,补充维生素D非常重要。钙片的主要成分是碳酸钙、维生素D等,一般不与其他药物同时服用,以免影响药物的吸收。

除此之外,在日常生活中,患者还可以适量食用富含维生素D的食物,如动物内脏、海鱼、蛋黄等。同时患者也可以适当进行户外运动,多晒太阳,能够促进钙的吸收。但患者需要注意避免过量补充维生素D,否则可能会导致出现中毒反应,如恶心、呕吐、口渴、嗜睡等症状。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

2023-09-22浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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