晚上看手机易疲劳，可以通过减少使用时间、调整用眼习惯、适当休息、饮食调理、药物治疗等方式进行改善。
1.减少使用时间：如果患者长时间在晚上玩手机，可能会导致眼睛过度劳累，从而出现视物模糊、头晕等症状。建议患者需要及时停止使用手机，并且可以到户外进行适当的运动，能够促进身体的血液循环，在一定程度上也能够缓解症状。
2.调整用眼习惯：平时要注意合理用眼，避免长时间近距离地观看电子设备，以免加重病情。同时还要注意保持良好的坐姿，避免趴着或躺着看书、看电视等。
3.适当休息：患者也可以通过卧床休息的方式进行改善，一般不需要进行特殊治疗，经过一段时间后，不适的症状会逐渐得到缓解。
4.饮食调理：患者还可以适量进食富含维生素的食物，如苹果、香蕉、西红柿等，有助于补充机体所需营养，对于增强体质也有一定辅助作用。此外，还可遵医嘱服用叶黄素软胶囊、蓝莓叶黄素酯软胶囊等药物来保护视力。
5.药物治疗：若上述方式效果不佳，患者可遵医嘱口服维生素B片、谷维素片等药物进行治疗，有利于改善睡眠质量，从而缓解不适症状。
除此之外，日常生活中要保证充足的睡眠时间，避免熬夜。若有其他不适，应及时就医诊治。
