含维生素B6的食物一般有肉类、蛋类、奶类、谷类、坚果、水果等。维生素B6属于B族维生素的一种，是人体内辅酶的重要组成成分，也是人体内的一种重要的辅酶，参与蛋白质、碳水化合物、脂肪的正常代谢。
1、肉类
如瘦猪肉、牛肉、羊肉等，患者适量食用可以补充身体所需的维生素B6，还可以促进红细胞生成，有利于身体健康。
2、蛋类
如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，患者适量食用可以补充身体所需的维生素B6，还可以促进大脑发育。
3、奶类
如牛奶、羊奶等，患者适量食用可以补充身体所需的维生素B6，还可以促进骨骼发育。
4、谷类
如大米、燕麦、小米等，患者适量食用可以补充身体所需的维生素B6，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
5、坚果
如花生、瓜子、核桃等，患者适量食用可以补充身体所需的维生素B6，还可以促进大脑发育。
6、水果
如香蕉、猕猴桃、橙子等，患者适量食用可以补充身体所需的维生素B6，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
需要注意的是，食物不能代替药物，如果患者出现维生素B6缺乏症，建议及时就医，可以在医生指导下使用药物进行治疗，如维生素B6片、甲钴胺片等。
