上火可以吃苦瓜、冬瓜、西瓜、雪梨等食物，可以起到辅助降火的作用。
1、苦瓜
苦瓜味苦，性寒，归脾、胃、心、肝经，具有祛暑涤热、明目、解毒的功效，在临床上可以用于缓解暑热烦渴、赤眼疼痛、痢疾等症状，也可以起到降火的作用。
2、冬瓜
冬瓜味甘，性微寒，归肺、大小肠经，具有利水消肿、清热解暑的功效，在临床上可以用于缓解水肿胀满、小便不利、暑热烦闷等症状，也可以起到降火的作用。
3、西瓜
西瓜味甘，性寒，归心、胃、膀胱经，具有清热利尿、解暑生津的功效，在临床上可以用于缓解热盛津伤、小便不利、咽喉肿痛等症状，也可以起到降火的作用。
4、雪梨
雪梨味甘，性寒，归肺、胃经，具有润燥、生津、清热化痰的功效，在临床上可以用于缓解肺燥咳嗽、痰热惊狂等症状，也可以起到降火的作用。
5、莲子
莲子味甘，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，在临床上可以用于缓解脾虚泄泻、食欲不振、肾虚遗精、心悸失眠等症状。
但需要注意的是食物只能起到辅助降火的作用，并不能治疗疾病，如果患者上火的情况比较严重，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
