气亏一般是指气血不足、肾气亏损等。通常情况下，气血不足、肾气亏损是不良生活习惯、饮食不当、情绪不佳、先天因素以及疾病影响导致的。
1.不良生活习惯：如果患者经常熬夜或者过度劳累，会导致体内阴阳失衡，从而引起气血两虚的情况发生。此时建议患者要养成良好的作息习惯，避免过度劳累，在一定程度上能够有效得到改善。
2.饮食不当：如果患者长期进食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，会增加体内的湿热之气，从而出现气血两虚的现象。此时可以通过调整饮食结构进行缓解，尽量以清淡易消化的食物为主，比如山药粥、鸡蛋羹等，还要注意补充营养物质，多吃一些补血益气的食物，例如阿胶、龙眼肉等。
3.情绪不佳：若患者经常处于焦虑抑郁的状态下，则会影响肝功能正常运行，进而导致肝脏不能藏血和疏泄血液，最终造成气血两虚的症状。因此日常生活中一定要保持积极乐观的心态，必要时可寻求专业心理医生的帮助。
4.先天因素：由于体质虚弱的人群脾胃功能较差，所以容易导致气血生化无源，从而引发上述情况。此时可以适当吃些有助于补中益气的食物，比如牛肉、羊肉等，严重者也可以遵医嘱服用十全大补丸、人参归脾丸等药物进行调理治疗。
5.疾病影响：除此之外还可能与贫血、低血糖等原因有关，建议及时就医诊断。
在日常生活中要注意做好保暖措施，避免着凉，同时还应适当添加衣物。另外，还可以适当做一些运动锻炼，比如慢跑、散步等，能够促进血液循环，有利于身体健康。
