虞坚尚 三甲
聊城市第二人民医院 - 营养科
维生素B一般不容易被身体吸收,维生素B属于水溶性维生素,一般不通过消化系统进行吸收,会通过肾脏排出体外。
维生素B属于B族维生素的总称,包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等,是人体必需的营养物质。维生素B1能够促进胃肠道的消化和吸收,维生素B2能够促进细胞的再生,维生素B6能够预防脚气病,维生素B12能够促进红细胞的发育和成熟,维生素B12能够促进身体的造血功能。但是,维生素B一般不通过消化系统进行吸收,会通过肾脏排出体外,所以维生素B不容易被身体吸收。
维生素B一般不建议长期过量服用,如果长期过量服用可能会导致出现烦躁、疲倦、食欲减退等症状,甚至会出现皮肤瘙痒、丘疹等不良反应。如果患者服用维生素B后出现不适症状,建议及时就医治疗。