维生素b容易被身体吸收吗

2023-08-28397人阅读
虞坚尚

虞坚尚 三甲

聊城市第二人民医院 - 营养科

维生素B一般不容易被身体吸收,维生素B属于水溶性维生素,一般不通过消化系统进行吸收,会通过肾脏排出体外。

维生素B属于B族维生素的总称,包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等,是人体必需的营养物质。维生素B1能够促进胃肠道的消化和吸收,维生素B2能够促进细胞的再生,维生素B6能够预防脚气病,维生素B12能够促进红细胞的发育和成熟,维生素B12能够促进身体的造血功能。但是,维生素B一般不通过消化系统进行吸收,会通过肾脏排出体外,所以维生素B不容易被身体吸收。

维生素B一般不建议长期过量服用,如果长期过量服用可能会导致出现烦躁、疲倦、食欲减退等症状,甚至会出现皮肤瘙痒、丘疹等不良反应。如果患者服用维生素B后出现不适症状,建议及时就医治疗。

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维生素b吸收不好的原因

维生素B吸收不好的原因,可能与饮食不当、胃肠道疾病、肠道菌群失调、肝脏疾病、胆道疾病等原因有关。

1、饮食不当

如果患者平时饮食不当,经常挑食、偏食,导致体内缺乏维生素B,就会影响到维生素B的吸收,导致体内维生素B缺乏。建议患者平时要调整好饮食结构,做到营养均衡,可补充身体所需的多种维生素。

2、胃肠道疾病

如果患者本身患有胃肠道疾病,比如胃炎、胃溃疡等,会导致胃肠道黏膜受损,使胃肠道功能下降,从而影响到维生素B的吸收。患者可以在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊等药物治疗,能够起到抗感染的作用,还可以抑制胃酸分泌,缓解不适症状。

3、肠道菌群失调

如果患者经常吃辛辣刺激性的食物,会导致肠道内的菌群发生改变,从而影响到维生素B的吸收。患者可以遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物治疗,能够调节肠道菌群,改善不适症状。

4、肝脏疾病

如果患者本身患有肝脏疾病,会导致肝脏功能下降,使肝脏的代谢功能受到影响,从而影响到维生素B的吸收。患者可以遵医嘱服用复方甘草酸苷片、护肝片等药物治疗,能够起到保护肝脏的作用。

5、胆道疾病

如果患者存在胆道疾病,比如胆结石、胆囊炎等,会导致胆汁分泌减少,使胆汁的代谢受到影响,从而影响到维生素B的吸收。患者可以遵医嘱服用消炎利胆片、熊去氧胆酸片等药物治疗,能够起到利胆的作用。必要时,患者还可以通过手术治疗。

建议患者及时就医治疗,以免延误病情。

维生素b吸收不好的原因
维生素B吸收不好可能是维生素B12缺乏、维生素B6缺乏、烟酸缺乏、叶酸缺乏、脂溶性维生素吸收障碍等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。 1.维生素B12缺乏 维生素B12主要存在于动物食品中,当人体内缺乏足够的肉、鱼、禽类等食物时,可能导致其摄入不足。维生素B12是合成红细胞所必需的物质,缺乏会导致贫血。可通过口服维生素B12补充剂或增加富含该营养素的食物如肝脏、牛肉和鱼类来改善状况。 2.维生素B6缺乏 维生素B6是一种水溶性维生素,在体内参与多种代谢反应,包括蛋白质合成和脂肪分解。缺乏可导致皮肤粗糙、口腔黏膜发炎等问题。可以考虑使用多维元素片(29)、复合维生素B片等药物进行治疗。 3.烟酸缺乏 烟酸对于维持皮肤健康至关重要,缺乏可能导致糙皮病。糙皮病通常表现为皮肤瘙痒、疲劳和记忆力减退等症状。补充烟酸制剂如烟酰胺胶囊、异烟肼片等药物有助于纠正这种状况。 4.叶酸缺乏 叶酸对红细胞的正常发育至关重要,缺乏可能导致巨幼细胞性贫血。贫血患者可能出现乏力、头晕等症状。可以通过食用绿叶蔬菜、豆类和其他深色水果来提高叶酸水平,必要时也可以遵医嘱服用叶酸片、叶酸钙片等药物进行治疗。 5.脂溶性维生素吸收障碍 脂溶性维生素A、D、E、K等需要与胆盐协同作用才能被小肠上皮细胞吸收利用,若存在吸收障碍则会引起相应缺乏症。建议定期到医院做血常规、肝功能、肾功能等相关检查以评估身体状态。 针对维生素B族吸收不佳的情况,建议调整饮食结构,适量食用瘦肉、鸡蛋、牛奶等富含B族维生素的食物。同时,注意保持良好的生活习惯,保证充足的睡眠时间,有利于促进身体健康。
维生素b吸收障碍怎么回事?

维生素B吸收障碍多考虑是饮食不当导致的,也可能是肠道菌群失调、慢性胃炎、胃肠道手术、胆道疾病等原因导致的,建议根据不同的原因选择不同的治疗。

1、饮食不当

可能是由于长期吃辛辣刺激的食物,影响胃肠道的蠕动,从而出现维生素B吸收障碍的情况。建议患者可以适当调整一下饮食,多吃一点新鲜的蔬菜和水果,比如西红柿、胡萝卜、香蕉等,来补充身体内所需要的营养成分。

2、肠道菌群失调

肠道菌群失调可能是由于肠道动力异常、肠道免疫功能障碍等原因导致肠道菌群失调,使肠道内的食物残渣无法及时消化和吸收,从而出现维生素B吸收障碍的情况。建议患者可以在医生的指导下使用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗,也要注意避免吃辛辣刺激和油腻的食物。

3、慢性胃炎

慢性胃炎可能是由于幽门螺杆菌感染、胆汁反流、药物刺激等原因导致胃黏膜发生慢性炎症引起的疾病,当患者的胃黏膜受到炎症刺激时,会导致胃酸分泌过多,从而影响维生素B的吸收。建议患者可以在医生的指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶片等药物进行治疗,也要注意避免吃辛辣刺激和油腻的食物。

4、胃肠道手术

如果患者之前做过胃肠道手术,可能会导致胃肠道的蠕动功能减弱,使胃肠道内的食物不能够及时地消化和吸收,从而出现维生素B吸收障碍的情况。建议患者可以通过少食多餐的方式进食,也可以在医生的指导下使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗。

5、胆道疾病

胆道疾病是指发生在胆道系统的疾病,可能与胆道感染、胆道梗阻、胆汁淤积等因素有关,患者可能会出现腹痛、寒战、高热等症状,还可能会影响到胃肠道的消化和吸收功能,使患者出现维生素B吸收障碍的情况。建议患者可以在医生指导下使用消炎利胆片、消旋山莨菪碱片等药物进行治疗,也可以通过胆囊切除术进行手术治疗。

建议患者及时去医院就医,明确疾病对症治疗。