含叶酸高的食物一般有动物肝脏、豆类等，水果通常包括橘子、香蕉、樱桃、草莓、猕猴桃等。
1.动物肝脏：动物肝脏是日常生活中常见的食物，如猪肝、鸡肝和鸭肝。这些食物含有丰富的维生素B2、铁、锌和其他营养素，并且富含叶酸。适量食用可以补充身体所需的营养物质，还可以促进血液循环，在一定程度上有助于改善贫血症状。
2.豆类：豆类主要包括大豆、黑豆、红豆等。这些食物中含有大量的蛋白质、膳食纤维以及多种矿物质元素，适当吃一些能够为人体提供所需要的营养成分，而且其中的叶酸含量也比较高。
3.橘子：橘子属于一种比较常见的水果，里面含有大量水分、糖分、胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁等多种营养成分，适当吃一些能够满足身体所需要的能量，也可以达到辅助增强体质的效果。
4.香蕉：香蕉是一种营养价值很高的水果，其含有丰富的碳水化合物、蛋白质、氨基酸、钾、镁、维生素A、维生素E、烟酸、叶酸等营养成分，适量食用可起到润肠通便的作用。
5.樱桃：樱桃中还含有丰富的维生素A、维生素C、花青素、胡萝卜素、叶酸、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以补充机体所需的部分营养，对身体健康有一定的好处。
除此之外，还有菠菜、西红柿、苹果、葡萄等食物或水果。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
