一般情况下，智能手环测试睡眠是比较准确的。
智能手环是通过电极片自动记录睡眠期间的心电图，并能够自动传输数据，能够根据患者的睡眠情况，自动调节数据量，可以帮助患者在睡眠期间得到充分的休息，所以一般是比较准确的。如果患者存在失眠的情况，可能会出现入睡困难、睡眠时间短、睡眠中容易醒等症状，此时可以使用智能手环进行测量，如果结果显示异常，可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗，能够起到安神的作用，从而改善症状。
此外，在日常生活中，患者要保持良好的心情，避免过度紧张，可以适当听舒缓的音乐，在一定程度上能够缓解症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
