湿气重一般能吃桑葚干，但要注意适量。
桑葚干是由桑葚晒制而成的，桑葚干具有滋阴补血、生津润燥的功效，对于肝肾阴虚、津液不足、眩晕耳鸣、须发早白等病症有一定的缓解作用。湿气重一般是由于脾胃虚弱、感受湿邪等原因引起的，患者可能会出现头身困重、食欲下降、大便溏稀等症状。湿气重的患者适量吃桑葚干，可以起到一定的祛湿效果，但要注意避免过量食用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
如果患者出现湿气重的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用藿香正气丸、参苓白术散等中成药进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于促进病情恢复。
