14岁可以刮腿毛，但是一定要注意方式方法，以免造成皮肤损伤。
14岁正处于青春期，此时体内的雄激素分泌比较旺盛，容易出现腿部汗毛增多、腿部体毛增粗等情况。此时可以适当地刮腿毛，能够去除腿部的汗毛，但是在刮腿毛时要注意力度，避免用力过度，以免导致皮肤受损，引起局部疼痛、红肿等不适的症状。而且在刮腿毛时要注意安全，以免导致皮肤受损，引起感染。另外，在刮腿毛时要注意频率，一般建议每周1-2次即可，避免过于频繁，以免导致皮肤受损，引起皮肤感染。
如果腿部体毛比较多，影响美观，建议可以通过激光的方式进行去除。激光能够直接作用于毛囊部位，可以使毛囊萎缩，达到脱毛的效果。在日常生活中要注意保持局部清洁卫生，以免引起感染。
