二型糖尿病患者适合吃一些膳食纤维含量丰富的粗粮，比如燕麦、荞麦、高粱、玉米等。
1、燕麦
燕麦是一种营养丰富的粗粮，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，含糖量较低，且膳食纤维丰富，食用后有利于增强饱腹感，减少其他食物的摄入，有利于控制血糖。
2、荞麦
荞麦中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，含糖量较低，且膳食纤维丰富，食用后有利于增强饱腹感，减少其他食物的摄入，有利于控制血糖。
3、高粱
高粱中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，含糖量较低，且膳食纤维丰富，食用后有利于增强饱腹感，减少其他食物的摄入，有利于控制血糖。
4、玉米
玉米中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素E、亚油酸、谷氨酸等营养成分，含糖量较低，且膳食纤维丰富，食用后有利于增强饱腹感，减少其他食物的摄入，有利于控制血糖。
5、其他
此外，二型糖尿病患者还可以适当吃一些豆类、海带等食物，也可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，对身体健康有一定的好处。
二型糖尿病患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免吃高糖、高脂肪的食物，如巧克力、肥肉等，以免导致血糖升高，不利于病情的控制。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
