咀嚼槟榔一般具有提神醒脑、促进口腔健康、辅助改善消化不良、辅助预防口腔癌等功效与作用，但长期咀嚼槟榔可能会导致口腔黏膜下纤维化、口腔癌等危害。
1、提神醒脑
槟榔中含有大量的生物碱，可以刺激人体的神经，具有提神醒脑的功效，在一定程度上还可以缓解疲劳。但不建议长期咀嚼槟榔，以免导致大脑过度兴奋，出现失眠、头晕等不适症状。
2、促进口腔健康
槟榔中含有多种微量元素，具有清洁口腔的作用，可以清除口腔内的食物残渣，有利于口腔健康。咀嚼槟榔一般可以清洁牙齿，有利于改善牙齿敏感、牙龈肿痛等不适症状。
3、辅助改善消化不良
槟榔中含有丰富的槟榔碱，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善消化不良的情况。咀嚼槟榔一般可以辅助改善消化不良引起的腹胀、腹痛等不适症状。
4、辅助预防口腔癌
槟榔中含有大量的生物碱、槟榔鞣质等，长期咀嚼槟榔可以在一定程度上刺激口腔黏膜，具有辅助预防口腔癌的作用。
5、其他危害
长期咀嚼槟榔可能会导致口腔黏膜下纤维化，口腔黏膜纤维化会导致口腔黏膜出现白色斑块，并伴有疼痛、进食困难等症状。
除此之外，建议在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜、菠菜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以增强自身免疫力。但要避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，以免加重病情。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
