一身软、想睡觉可能是过度劳累、睡眠不足等生理性因素引起的，也可能是气血不足、脾虚、肾阳虚等病理性因素引起的，患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。
1、生理性因素
如果患者长时间从事重体力劳动，身体没有得到充分休息，容易出现身体乏力、精神不振等症状。通常属于正常的生理现象，不需要进行特殊治疗，建议患者及时调整不良的生活习惯，注意劳逸结合，避免过度劳累。
2、气血不足
气血不足通常是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素引起的。患者一般会表现为乏力、精神萎靡、疲倦无力等症状，部分患者可能会表现为身体软绵绵的、想睡觉的情况。建议患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、归脾丸等中成药进行调理。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
3、脾虚
脾虚主要是由于饮食不当、过度劳累等因素引起的。由于脾主运化水湿，脾虚的患者会出现食欲减退、腹胀、大便稀溏等症状，部分患者可能会出现身体软绵绵、想睡觉的情况。建议患者可以在医生指导下使用参苓白术散、人参健脾丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
4、肾阳虚
肾阳虚主要是由于素体阳虚、久病伤肾等因素引起的。患者一般会表现为乏力、精神不振、四肢发凉、畏寒等症状，部分患者可能会出现身体软绵绵、想睡觉的情况。建议患者可以在医生指导下使用金匮肾气丸、桂附地黄丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
5、其他原因
如果存在低血糖、贫血等疾病，也可能会出现身体乏力、精神不振等症状，患者应及时就医，查明病因后进行对症治疗。
在日常生活中，患者应多注意休息，避免熬夜，同时要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有利于补充机体所需要的营养物质。
