失眠了可以通过转移注意力、适当运动、心理疏导等方法进行安慰。
1、转移注意力
可以通过听音乐、看书、看电影等方式转移注意力，从而缓解失眠的症状。
2、适当运动
还可以适当进行有氧运动，如瑜伽、散步、慢跑等，可以促进身体血液循环，有利于改善失眠的症状。
3、心理疏导
如果失眠的情况比较严重，还可以及时到正规医院的精神心理科，通过心理疏导的方式进行治疗，可以缓解紧张焦虑的情绪，从而改善失眠的情况。
除此之外，还可以通过饮食调理、药物治疗等方式进行安慰。建议在日常生活中，还要保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免对身体造成伤害。
1、转移注意力
如果患者感染了新型冠状病毒，在居家隔离的时候可以转移注意力，通过适当地听听音乐、看看电视剧，缓解焦虑的心情，也有利于病情的恢复。
2、稳定情绪
大多数患者出现新型冠状病毒感染时，可能会出现紧张、焦虑、恐慌等不良情绪。此时可以告诉患者目前新型冠状病毒感染的致病能力已经大幅度下降，大部分患者感染之后，症状都比较轻，所以无需过度担心，以积极乐观的态度来面对疾病。
3、合理膳食
在患病期间，患者也可以适当地吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛肉、鸡肉等，有利于补充身体内的营养物质，也有利于放松心情。
除此之外，还可以通过做好防护工作等方式进行安慰。
