牙疼上火可以吃苦瓜、冬瓜、芹菜、绿豆芽、莲子等食物，通常能够起到辅助降火的作用。
1.苦瓜：苦瓜属于一种药食同源的食物，具有祛暑涤热的功效。如果患者出现牙痛上火的情况，适当食用一些苦瓜，也能够起到清热解毒的效果，在一定程度上还能够缓解牙痛的症状。
2.冬瓜：冬瓜性凉，味甘淡，归肺、大肠经，具有利尿消肿、生津化痰的功效。如果存在牙痛上火的患者适量食用冬瓜，也可以达到降火的目的。
3.芹菜：芹菜中含有丰富的膳食纤维以及多种维生素和矿物质，适当食用后不仅可以补充身体所需的营养物质，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素的排出，从而改善牙痛上火的现象。
4.绿豆芽：绿豆芽是一种比较常见的蔬菜，其中含有大量的水分，并且富含膳食纤维，适当食用以后可以加快体内的新陈代谢速度，对病情恢复有一定的帮助作用。
5.莲子：莲子有补脾止泻、益肾养心安神之效，对于脾胃虚寒引起的食欲不振、腹泻等症状有一定疗效，同时还能滋阴润燥、固精止血，适用于肝肾不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精滑精、带下等症。
建议日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。若不适症状加重或是伴有其他症状，需及时就医诊治，以免延误病情。
