女人吃维生素B的好处有很多，主要包括预防脚气病、促进生长发育、治疗口腔溃疡、缓解视疲劳、预防贫血等。
1、预防脚气病
维生素B1可以促进糖类物质代谢，有利于维持神经系统的正常功能，还可以维持神经系统的正常功能，从而达到预防脚气病的效果。如果体内缺乏维生素B1，可能会出现食欲不振、消化不良等症状，此时可以遵医嘱吃维生素B1片进行补充。
2、促进生长发育
维生素B是人体生长发育所必需的一种营养元素，适当补充维生素B可以促进身体的生长发育，还可以促进细胞的新陈代谢，在一定程度上还可以提高身体免疫力。如果体内缺乏维生素B，可能会导致身体生长发育迟缓，容易出现身材矮小的情况。此时可以遵医嘱吃维生素B1片进行补充。
3、治疗口腔溃疡
维生素B2可以促进细胞的再生，还可以促进黏膜的修复，如果体内缺乏维生素B2，可能会导致口腔黏膜出现溃疡面，甚至会伴有疼痛的情况。此时可以遵医嘱吃维生素B2片进行治疗。
4、缓解视疲劳
维生素B2可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到缓解视疲劳的效果。如果长时间看手机、平板等电子类产品，可能会出现眼睛疲劳的情况，此时可以遵医嘱吃维生素B2片进行改善。
5、预防贫血
维生素B2可以促进体内铁元素的吸收，有利于预防缺铁性贫血。如果出现缺铁性贫血的情况，可以遵医嘱吃维生素B2片进行治疗。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含维生素的食物，也可以多吃富含钙元素的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
