抗氧化一般不是指维生素。抗氧化是指人体内的某些化学反应，可以帮助清除体内的自由基，减少对人体健康的损害，从而达到延缓衰老的目的。
抗氧化的作用机制是多方面的，首先是通过清除体内的自由基，减少自由基对人体细胞的损伤，从而达到保护细胞膜的目的。其次，抗氧化剂可以增加细胞的代谢，促进细胞的新陈代谢，从而提高细胞的活性。最后，抗氧化剂还可以促进神经递质的合成和释放，提高神经递质的活性，从而改善患者的情绪和睡眠质量。因此，抗氧化剂通常被用来帮助维持和改善人体的衰老过程，例如，富含抗氧化剂的食物包括蓝莓、草莓、西红柿、胡萝卜等。
需要注意的是，抗氧化剂不宜摄入过多，因为过量摄入可能会导致身体免疫系统功能下降，从而导致一些疾病的发生，例如肝炎、癌症等。建议患者在日常生活中注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果患者存在不适症状，建议及时就医治疗。
