打篮球可以提高人体的耐力以及免疫力。因为打篮球是一项全身性的运动，在进行篮球运动的过程中，身体各个部位都会得到锻炼，从而能够有效增强自身的体质。
在打篮球之前需要先热身，可以通过慢跑、拉伸等方式来促进血液循环，避免出现肌肉拉伤的情况。同时还要注意饮食健康，多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。除此之外，还可以通过游泳、跑步等方式来辅助改善，但是要长期坚持才可以看到效果。
如果患者出现了不适症状，建议及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。日常生活中要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜。另外，也要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响正常的生活。
