黑糖和红糖一般可以一起喝，因为两者之间并没有配伍禁忌。
黑糖是一种没有经过高度精炼带蜜成型的蔗糖，保留了蔗糖的原鲜甜味。而红糖是由甘蔗榨汁经多道工序制成的粗加工产品，其含钙量、含铁量比白糖高，还含有多种微量元素和多种矿物质。因此，适量食用黑糖和红糖都可以补充人体所需的营养物质。此外，黑糖中含有丰富的葡萄糖、果糖以及维生素B1、维生素B2、叶酸等营养成分，适量食用还可以为身体补充能量。而红糖中含有大量的叶酸、胡萝卜素、泛酸等营养成分，适量食用也可以促进胃肠蠕动，有助于改善便秘的情况。所以上述两种食物通常可以一起喝。
需要注意的是，虽然上述两种食物的营养价值比较高，但是不建议长期过量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。另外，由于黑糖和红糖都属于高糖分食物，因此不建议糖尿病患者食用，以免导致血糖升高，不利于病情的控制。
