恢复精气神没有绝对的最好办法。一般可以通过调整饮食、适当运动、规律作息、保持良好心态等方面来改善精气神，如果效果不佳，也可以在医生指导下使用药物治疗。
1.调整饮食：平时可以多吃补气血的食物，如阿胶、枸杞子等，能够起到辅助滋阴补血的作用，在一定程度上也能够达到恢复精气神的目的。
2.适当运动：日常生活中应适量进行有氧运动，比如慢跑、打太极拳、做体操等，通过适当的锻炼通常能够促进身体血液循环，在一定程度上也能够缓解上述情况。
3.规律作息：建议患者要养成早睡早起的习惯，避免长时间熬夜，以免导致睡眠不足而引起精神不振的情况发生。
4.保持良好心态：患者还需要保持良好的心态，避免过度紧张以及焦虑，必要时也可遵医嘱服用安神补脑液、养血清脑颗粒等中成药调理。
5.药物治疗：若经自行调理后，未见明显成效，则可考虑遵医嘱应用归脾丸、人参健脾丸、四君子丸等具有益气补血作用的药物予以改善。
除此之外，还可配合中医理疗等方式调治，以助于机体尽早恢复正常状态。
