通常情况下，维生素D每天晒太阳一般建议不超过半小时，可选择早上九点到十点或下午四点到五点晒太阳，避免在中午太阳光较强烈的时候晒太阳。
维生素D是一种脂溶性维生素，具有促进钙、磷吸收的作用，也可以促进皮肤细胞的生长和分化，能够预防和治疗维生素D缺乏症，同时也可以用于治疗佝偻病、骨质疏松、甲状旁腺功能减退等疾病。
维生素D可以通过日光照射皮肤来补充，因此建议患者可以选择在早上九点到十点或下午四点到五点晒太阳，避免在中午太阳光较强烈的时候晒太阳，以免导致皮肤出现损伤，同时还需要注意避免在中午太阳光较弱的时候晒太阳，以免导致晒伤的情况。
需要注意的是，日光照射时间过长可能会引起皮肤损伤，出现皮肤瘙痒、红肿、疼痛等不适症状。因此，建议患者在日常生活中注意避免长时间日光照射。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
