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糖尿病吃的高蛋白有哪些

王适浩 内分泌科
四平市中心人民医院 三甲
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糖尿病患者可以吃的高蛋白食物有很多,如豆制品、奶制品、肉类、鱼类、蛋类等。

1、豆制品

豆制品中含有丰富的蛋白质,且含糖量较低,是较为理想的蛋白质补充来源,糖尿病患者可以适量食用。

2、奶制品

奶制品中含有丰富的蛋白质、钙质等营养物质,且含糖量较低,是较为理想的蛋白质补充来源,糖尿病患者可以适量食用。

3、肉类

肉类中含有丰富的优质蛋白,且含糖量较低,是较为理想的蛋白质补充来源,糖尿病患者可以适量食用。

4、鱼类

鱼类中含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白等营养物质,且含糖量较低,是较为理想的优质蛋白补充来源,糖尿病患者可以适量食用。

5、蛋类

蛋类中含有丰富的优质蛋白,且含糖量较低,是较为理想的蛋白质补充来源,糖尿病患者可以适量食用。

除此之外,糖尿病患者还可以适量食用新鲜的蔬菜、水果等食物,如西红柿、苹果等,对身体健康也有一定的好处。需要注意的是,食物不能代替药物。建议患者在日常生活中要注意饮食均衡,避免食用含糖量高的食物,如巧克力、糖果等,以免引起血糖升高的情况。

2023-09-25浏览
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