在屋里呆时间久了头痛，可能是空气不流通、睡眠不足等非病理性原因导致的。也有可能是感冒、偏头痛、颈椎病、高血压等病理性原因引起的。
一、非病理性因素
1.空气不流通：如果长时间待在一个比较封闭的屋子里面，并且门窗没有打开过，屋内空气不流通，就容易出现缺氧的情况，从而引起头部胀痛的症状。此时需要适当开窗通风，呼吸新鲜空气即可缓解。
2.睡眠不足：如果经常熬夜或者睡太晚，就会使大脑得不到充分休息，脑组织处于疲劳状态，可诱发头痛。建议及时补充睡眠，有助于症状恢复。
二、病理性因素
1.感冒：若患者抵抗力低下，受凉后易发生病毒感染而引发感冒，病毒刺激神经细胞并产生大量炎性分泌物，致使颅内压增高，进而造成头疼。可在医生指导下服用复方氨酚烷胺片、连花清瘟胶囊等药物进行治疗。
2.偏头痛：该疾病是一种常见的慢性神经血管性疾病，会导致一侧或双侧搏动性的剧烈头痛，常伴有恶心、呕吐等症状。当患者长时间待在密闭环境中时，可能会因过度换气而导致体内二氧化碳浓度降低，加重不适感。建议遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、琥珀酸舒马普坦片等止痛药来改善。
3.颈椎病：常见由于不良姿势、退行性病变等因素所致，若患者长时间待在较为狭小的空间里，对颈部肌肉产生持续牵拉，则会诱发或加重头晕、颈背疼痛、上肢放射性麻木等情况。需配合医生通过针灸、按摩等方式减轻局部压迫。
4.高血压：可能与高钠低钾饮食、肥胖等因素有关，血压升高期间患者多有头痛、头胀、心悸、胸闷等症状。若室内温度较高，可能导致交感神经兴奋，促使机体耗能增加，从而使上述症状变得更严重。应遵医嘱使用厄贝沙坦氢氯噻嗪片、硝苯地平控释片等降压类药物进行处理。
此外，还可能与脑供血不足、植物神经功能紊乱等原因有关。若频繁发作或伴随其他明显不适，应及时到医院神经内科就诊检查。
