体弱多病的人一般可以通过饮食调理、适当运动、规律作息、保持良好的心态、避免过度劳累等方式来改变。
1.饮食调理：患者平时可以适量吃一些营养丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养。同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，有助于增强体质，改善症状。
2.适当运动：适当的进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，能够促进血液循环，提高机体免疫力，在一定程度上也能够起到辅助治疗的作用。
3.规律作息：日常生活中要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，以免导致身体抵抗力下降，不利于病情恢复。
4.保持良好的心态：如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会使内分泌失调，从而引起上述情况。因此在日常生活中要注意放松心情，保持积极乐观的心态，也可以通过听舒缓的音乐的方式进行缓解。
5.避免过度劳累：在日常生活中还要注意劳逸结合，避免过度劳累，以免加重病情。
除此之外，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用玉屏风颗粒、黄芪口服液等药物进行治疗。若出现其他不适，应及时前往医院就诊。
