女性长期适量饮用红茶具有提神醒脑、缓解便秘等好处。但如果长期大量饮用，则可能会导致失眠、刺激胃肠道等功能紊乱。
1.提神醒脑：红茶中含有丰富的茶多酚成分，在一定程度上能够起到利尿的作用，从而促进体内毒素的排出。同时还可以增加大脑神经中枢的兴奋性，使患者在疲劳的状态下得到恢复，因此女性适当喝些红茶对身体健康有好处。
2.缓解便秘：因为红茶属于一种温性的饮品，通常不会加重胃肠负担，也不会影响到正常的排便功能。其中含有的膳食纤维成分比较丰富，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物消化与吸收，对于大便干结以及排便困难所引起的症状也可以得到改善。
3.损伤牙齿：如果女性长期过量地喝茶，会摄入大量的咖啡因，引起神经系统异常兴奋，出现失眠的情况。而且红茶中的鞣酸还会与体内的矿物质结合形成难溶物，堆积在牙齿表面，进而诱发龋齿的发生概率。
4.损伤脾胃：红茶中富含茶碱、鞣酸等物质，若女性长期大量饮红茶，容易造成胃液分泌过多，严重时甚至会出现反酸的现象，不利于身体健康。
5.其他危害：由于红茶是经过发酵烘制而成的，在冲泡的过程中需要使用沸水，此时若是温度过高，会对口腔黏膜及咽喉部产生强烈刺激，继而可引发咽痛、口角炎、舌炎等情况发生。
所以建议女性尽量避免长期大量饮用红茶，并且睡前也不宜饮茶，以免影响睡眠质量。
