低和矮是同一个意思，没有区别。矮是指人体身高比同龄人或者同类人群的平均值要偏低，通常与遗传因素、生长发育迟缓有关。
如果父母双方身材比较矮小，则子女出现矮的可能性比较大。此外，若患者在儿童时期体内生长激素缺乏，也可能会导致成年后身高低于正常水平。矮的人群要注意加强营养物质摄入，并适当进行运动锻炼，有助于促进骨骼生长，从而改善身高的情况。
对于自身个子较矮的情况，平时可以多做一些弹跳性的动作，比如打篮球、游泳等，能够帮助刺激长骨骺软骨部位的血液循环以及生长素分泌，对身高的增长有一定的作用。另外，也可以遵医嘱使用葡萄糖酸锌口服溶液、维生素D滴剂等药物治疗。
日常生活中还要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于身体的恢复。必要时建议及时就医，在医生指导下通过注射生长激素的方式进行治疗。
