上焦火下焦寒一般可以吃苹果、香蕉、榴莲等水果，但注意不宜过量食用。
1、苹果
上焦火一般是由于火热之邪侵袭人体的机体，导致人体出现头晕目眩、口舌生疮、咽喉肿痛、大便秘结等症状。苹果性凉，味甘，归脾、胃、肺、大肠经，具有生津润燥、除烦解暑、开胃醒酒、除湿止泻等功效，因此适当食用苹果可以缓解上焦火的症状，也可以补充人体所需的营养。
2、香蕉
香蕉味甘，性寒，归胃、大肠、小肠经，具有清热、润肺、滑肠、解毒等功效，适当食用香蕉可以缓解上焦火导致的口干、咽喉肿痛、便秘等症状。
3、榴莲
榴莲味甘，性温，归肝、肾、脾经，具有散寒、止痛、助阳、润肠等功效，适当食用榴莲可以缓解上焦火导致的腹部寒凉、痛经、大便稀薄等症状。
除此之外，也可以适当吃一些桂圆、荔枝等水果。但注意水果只有辅助治疗的作用，不能代替药物治疗疾病，如有不适，还应及时就医。上焦火下焦寒的患者应注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，以免加重病情。
