一般情况下，没有“跑步多久脾胃会变好”的这种说法。通常坚持跑步1-2个月后可能会有一定的效果。
脾脏是人体中比较重要的器官之一，具有运化、合而升清等作用，在一定程度上能够起到辅助促进食物消化的作用。而跑步属于一种有氧运动，在进行该类体育锻炼时可以促进全身血液循环，在一定程度上也可以增强自身的免疫力和抵抗力。若患者本身患有胃肠道方面的疾病，则可以在医生的指导下通过跑步的方式进行处理，从而达到辅助改善病情的目的。若是个人体质比较好，并且积极配合医生进行治疗，可能在一个月左右就会有效果。但如果患者的病情比较严重，则需要及时到医院就诊并配合医生进行针对性地治疗，以免延误病情。
另外，在日常生活中，还要注意平时饮食健康均衡摄入营养物质，避免过度挑食和节食，以免导致体内的微量元素水平出现紊乱的情况。若期间出现明显不适症状，还需及时就医诊治，以免耽误病情。
