适量喝桂花茶能起到补充营养、改善食欲、润肺止咳的作用,但如果大量喝可能会出现胃肠不适、月经量增多、加重肾脏负担的副作用。
1、功效与作用
桂花茶中含有丰富的营养物质,比如维生素、蛋白质、微量元素等,适量喝能够补充身体所需要的营养,还可以促进新陈代谢,有利于身体健康。此外,桂花茶中含有挥发油、柠檬烯等成分,适量喝具有促进食欲的作用。同时,桂花茶中含有丰富的茶多酚,适量喝能够促进身体血液循环,辅助缓解月经量增多的症状。
2、副作用
由于桂花茶中含有一定的咖啡因,如果大量喝可能会导致胃肠不适,从而出现腹痛、腹泻等症状。同时,还会导致月经量增多,加重肾脏的负担。
建议在日常生活中,应保持营养均衡,避免长期单一饮食,以免导致营养不良。此外,还可以适量吃新鲜的蔬菜和水果,补充身体所需要的维生素。