晚上吃油腻腹胀可以通过适量运动、腹部按摩、饮食调理、药物治疗、中医理疗等方式进行改善。建议患者及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方式缓解不适症状。
1.适量运动：如果在晚餐时进食过多油腻的食物，并且没有适当运动消耗热量，则可能会导致食物堆积于胃肠道内无法消化，从而引起腹胀的症状。此时可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于促进胃肠蠕动，加快食物的消化与吸收，进而缓解上述情况。
2.腹部按摩：还可以通过顺时针按摩腹部的方式进行改善，能够促进局部血液循环，在一定程度上也可以达到辅助排气的目的。
3.饮食调理：日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。同时还要注意一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。另外，患者还需要避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免加重病情。
4.药物治疗：若经过上述处理效果不佳或出现其他明显不适症状时，可以在医生指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利胶囊等药物来增强胃动力，促进胃排空，从而减轻临床症状。
5.中医理疗：必要时，患者也可遵医嘱通过艾灸、拔罐等方式进行辅助治疗。艾灸可起到温经散寒的作用，而拔罐则具有活血化瘀的功效，两者结合使用通常可有效改善上述现象。
除此之外，平时要保持良好的心态，避免情绪过于激动。若期间出现明显不适或是症状持续未见好转，还需及时就医诊治，以免延误病情。
