通常情况下，喉结是无法通过锻炼练出来的，建议患者可通过饮食调理、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式进行缓解。
1、饮食调理
如果患者体内缺乏营养，可能会导致喉结不明显。在日常生活中可以多吃营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，补充身体所需要的营养物质，改善症状。
2、药物治疗
如果患者甲状软骨发育不全，可能会导致甲状软骨出现畸形，从而出现喉结的情况。患者可以在医生指导下使用维生素D片、碳酸钙片等药物进行治疗，改善症状。
3、物理治疗
如果患者体内雄激素分泌过多，可能会导致喉结不明显。患者可以在医生指导下通过激光治疗、红外线治疗等方式进行物理治疗，改善症状。
4、手术治疗
如果患者甲状软骨发育不全，通过上述治疗方式效果不佳，也可以及时到正规医院，通过甲状软骨成形术进行治疗，能够有效改善症状。
5、其他治疗
如果患者是由于体内雄激素分泌过多导致的喉结不明显，还可以通过注射透明质酸酶、自体脂肪注射等方式进行治疗。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免引起内分泌失调的情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
