通常情况下，胳膊一般指上肢，上肢是否还能变粗，需要根据引起上肢变粗的原因进行判断。上肢变粗可能是由于长期锻炼、饮食不当、外伤、上肢肿物、上肢骨质增生等原因引起的。
1、长期锻炼
如果患者长期进行上肢锻炼，如游泳、举重等，可能会导致上肢肌肉增生，从而出现上肢变粗的情况。一般属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，建议患者可以通过局部按摩的方式，促进上肢血液循环，改善上肢变粗的情况。
2、饮食不当
如果患者长期食用高脂肪、高热量的食物，如肥肉、巧克力等，容易导致脂肪堆积在上肢，出现上肢变粗的情况。建议患者在日常生活中需要注意合理膳食，适当食用富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米等，同时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于改善上肢变粗的情况。
3、外伤
如果患者上肢受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，出现肿胀的情况，从而导致上肢变粗。患者可以在24小时内进行冰敷，24小时后进行热敷，促进局部血液循环，缓解上肢变粗的情况。
4、上肢肿物
如果患者上肢出现囊肿、肿瘤等肿物，可能会导致上肢出现肿胀的情况，从而出现上肢变粗的现象。建议患者可以通过手术的方式进行治疗。同时，患者也可以通过放疗、化疗等方式进行治疗。
5、上肢骨质增生
上肢骨质增生主要是由于年龄增长、劳损等因素引起的骨质增生现象。一般可表现为上肢骨骼疼痛、活动受限等症状，部分患者可能会出现上肢变粗的情况。建议患者可以在医生指导下通过针灸、红外线治疗等方式缓解症状。必要时，患者也可以遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片等药物进行治疗。
在日常生活中建议患者要注意休息，避免劳累过度和剧烈运动。同时饮食要清淡易消化且富含营养，勿食辛辣刺激性食物及生冷油腻食物。若期间出现明显不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。
