糖尿病吃的面速食品有哪些

长期吃速食食品可能会导致肥胖、营养失衡，也可能会造成心脑血管疾病等危害，具体分析如下。

1、肥胖

速食食品中含有太多的碳水化合物和脂肪，长期大量进食，导致体内热量无法消耗，堆积在体内，导致体重上涨，肥胖。建议平时少吃速食之类的食品，并且加强运动，减轻体重。

2、营养失衡

速食类食品中的营养物质有限，如果以速食的食品为主食，长期以往体内营养物质失衡，严重时还有可能会导致营养不良、胃肠道疾病等。

3、心脑血管疾病

如果身体缺乏维生素、微量元素等各种营养物质，会导致身体抵抗力降低，血液中高密度脂蛋白水平降低，影响心脑血管健康，如果引起心脑血管硬化，可能会出现心脑血管疾病，例如脑梗死、高血压、高血糖等。

除此之外，还可能导致肾脏代谢负担过重等危害，建议减少食用速食类食品的频率，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意保持营养均衡。

妊娠期糖尿病孕妇的食品主要有低糖食物、富含膳食纤维的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含微量元素的食物等。

1、低糖食物

低糖食物主要包括苦瓜、黄瓜、西红柿、白菜、胡萝卜等，以上食物中的糖分含量比较低，妊娠期糖尿病的孕妇适当吃低糖食物，一般不会导致血糖水平出现明显的波动。

2、富含膳食纤维的食物

富含膳食纤维的食物主要包括燕麦、荞麦、玉米、红薯等，以上食物中的膳食纤维含量比较高，而且饱腹感比较强，孕妇适当吃富含膳食纤维的食物，能够促进胃肠道蠕动，可以加速胃肠道内食物的消化与吸收，而且还可以减少食物中糖分的吸收，有助于控制血糖。

3、富含蛋白质的食物

富含蛋白质的食物主要包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以上食物中的蛋白质含量比较高，而且含有丰富的氨基酸，孕妇适当吃富含蛋白质的食物，有利于胎儿的生长发育。

4、富含维生素的食物

富含维生素的食物主要包括苹果、橙子、猕猴桃、菠菜、芹菜等，以上食物中含有丰富的维生素，孕妇适当吃富含维生素的食物，一般不会导致血糖水平出现明显的波动。

5、富含微量元素的食物

富含微量元素的食物主要包括海带、紫菜、海鱼等，以上食物中含有丰富的微量元素，孕妇适当吃富含微量元素的食物，有利于营养均衡，对胎儿的生长发育比较好。

在日常生活中，孕妇要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，避免吃糖分含量过高的食物，以免导致体内的血糖水平升高。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗。